IPAQ finnes i en kort og en lang versjon. På disse nettsidene omtales kortversjonen.

Hensikten med spørreskjemaet er å kartlegge helsefremmende fysisk aktivitet. Spørsmålene etterspør antall dager og timer med meget anstrengende aktivitet, middels anstrengende aktivitet, gange og stillesitting siste uke.

Basert på IPAQ-skåren kan man beregne energiforbruket uttrykt som MET (metabolic eqvivalent). Anbefalingen fra American College of Sport Medicine (ACSM) er minimum 5 dager per uke med moderat intensitet eller minimum 3 dager per uke med høy intensitet (eller en kombinasjon av disse). Dette tilsvarer 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet (= 600 MET). 

Spørreskjemaet egner seg for måling av fysisk aktivitet på gruppenivå, men ikke som klinisk verktøy på individnivå.

Se vedlegg:

• IPAQ spørreskjema (IPAQ-skjema)
• Manual for utregning av IPAQ-skåre (IPAQ-manual).
• Utregning av IPAQ-skåre ved hjelp av Excell (IPAQ utregning Excell)