Det er viktig å være motivert når du skal endre din bruk av rusmidler. Motivasjonen kommer gjerne når man forstår at rusmiddelbruk gir store negative konsekvenser, for både en selv og ens nærmeste, og at endring i rusmiddelbruken vil gjøre at man får det bedre. Det viktigste, men også vanskeligste, med å ta selve beslutningen, er at du må være villig til å gi fra deg de positive opplevelsene som også er forbundet med bruk av rusmidler. Det er her nyttig å få en oversikt over risikosituasjoner for rusmiddelbruk. Da kan du lage en plan for hvordan du kan komme gjennom dem på trygg og god måte. For mange er det også sentralt å få mer innhold, mening eller glede i livet og i hverdagen.
Det er viktig med et godt samarbeid i behandlingen, basert på trygghet og tillit. Du skal få tid og rom til å utforske egne muligheter og nye valg. Målene for behandlingen vil variere fra person til person. Eksempler på mål er:
- Opphør eller reduksjon i bruk av rusmidler
- Utvikle strategier for å forebygge nye rusepisoder
- Hjelp til mestring av problemer privat og i arbeid
- Sikre støtte fra andre i ditt nærmiljø
- Mestring av psykiske problemer, som angst, depresjon eller søvnproblemer
Behandlingen kan skje poliklinisk, der du kommer regelmessig til en behandler, eller i form av døgninnleggelse. Noen ganger kan det være aktuelt med en kombinasjon. Avhengig av behovene dine og behandlingsstedet kan tilbudet bestå av individuelle samtaler, miljøterapi, deltakelse i grupper, medikamentell behandling og fysisk aktivitet.
Et behandlingstilbud kan bestå av hjelp fra et behandlingsteam med ulike yrkesgrupper, for eksempel lege, psykolog, sykepleier og sosionom. Helsepersonell kan møte deg enten på behandlingsstedet, hjemme hos deg eller et annet egnet sted. Når hjelpen gis ulike steder utenfor institusjon – alt etter behovene dine og situasjonen din – heter det ambulant behandling.
De ulike behandlingsmetodene er basert på forskning og erfaring med hva som hjelper. Samarbeid med andre hjelpeinstanser kan være viktig. Vanlige elementer i behandlingen er:
- Informasjon om rusmiddelproblemer og hvordan de kan forstås og mestres
- Samtaler om fordeler og ulemper ved endring
- Samtaleterapi rettet mot innsikt i negative tankemønstre og følelser
- Råd om hvordan du kan begrense tiden som brukes til bekymring og grubling
- Samtaler om tidligere hendelser som har betydning for dagens problemer
- Samtaler om vansker og dilemmaer i din hverdag
- Familiesamtaler
- Tiltak rettet mot arbeid og skole, bolig og økonomi
- Fysisk aktivitet og andre gjøremål som kan gi deg opplevelse av mestring
- Vurdering av medikamentell behandling
- Vurdering av legemiddelassistert rehabilitering
I tillegg finnes det spesielle tilbud for barn til foreldre med et rusmiddelproblem, og for pasienter med spilleavhengighet. Du kan også få hjelp til avrusing dersom du trenger det.