Livsstilsendring for personer med overvekt

Tilbudet passer for deg som ønsker å oppnå bedre helse gjennom endring av livsstil. For å delta i kurset må du ha BMI over 40, eller over 35 der du i tillegg har en diagnose som for eksempel diabetes 2, hjerte- og karsykdom og/eller revmatisk sykdom. Aldersgruppe 18-70 år.

Behandlingen gjennomføres i gruppe med opptil 15 deltagere og ledes av fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog og psykolog. Gruppen møtes til 27 halvdags samlinger på dagtid over 4 måneder. Oppfølgingsdager etter 3, 6, 9 og 12 måneder.

 

Hver samling består av fysisk aktivitet samt undervisning og samtale om endringsarbeid, kosthold og/eller fysisk aktivitet. Det er lagt opp til å arbeide med hjemmeoppgaver mellom samlingene. Deltagerne forplikter seg til å være med på hele opplegget. Ved behov kan fastlege skrive sykemelding for deltagelse. 

• Bevisstgjøring
• Motivasjon
• Mentale prosesser knyttet til livsstilsendring
• Ernæring og fysisk aktivitet
• Gradvis vektnedgang og varig endring av vaner