Vis at du ser, lytter og bryr deg

Verdensdagen for selvmordsforebygging skal bidra til mindre stigmatisering og gi økt bevissthet og kunnskap. Det internasjonale temaet i år er "Changing the narrative on suicide". Vi må forandre hvordan vi ser på selvmord.

– Det er mange årsaker til selvmord og selvmordsatferd. Vi bærer alle med oss vår unike historie og handlingsmønster når livet blir vanskelig. Det handler om et skifte – fra stillhet til åpenhet, forståelse og støtte. Det gjelder deg og meg, og våre kjære som vi ikke har råd til å miste, om inkludering av mangfold, og om å være der for hverandre, forteller Norheim.

Hennes oppfordring er at du skal vise at du ser, vise at du lytter og vise at du bryr deg.

Markerer at selvmord kan forebygges

I 2023 tok 693 personer sitt eget liv i Norge. Mens levealderen har økt, har selvmord rykket opp som en av de viktigste årsakene til død hos personer under 50 år og utgjør 1,5 prosent av alle dødsfall i verden per år. Man vet ikke eksakt hvor mange som legges inn på somatiske sykehus etter selvmordsforsøk og selvskadende atferd hvert år, men på verdensbasis kan det være opp mot 20 ganger så mange som ved selvmord (Suicide 2020).

Selvmord og selvmordsforsøk berører mange. 10. september er en dag for å minnes de vi har mistet, og synliggjøre at selvmord kan forebygges. Vi kan gjøre mer, mener Norheim.

– Vi etterlyser en politisk vilje og satsing på selvmordsforebyggende arbeid. Et selvmordsønske er som oftest et forandringsønske. Men mange kan trenge hjelp til å finne ut hva de trenger å forandre, og støtte til å få det til. For noen er dette livsviktig å finne ut av. En samtale om det som er vanskelig kan bidra til å forebygge selvmord, sier Norheim.

Lang og bred erfaring

Norheim er klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie med master i rus, vold, traumer og selvmordsforebygging fra Universitetet i Oslo og har forsket på holdninger til selvmord. Hun har vært ansatt ved Diakonhjemmet sykehus i 22 år, de siste 20 årene som spesialrådgiver for selvmordsforebygging, delfinansiert av RVTS Øst (Regionalt senter for vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging).

Hun ledet prosjektet som førte til opprettelse av konsultasjon/liaisonteam ved sykehuset i 2006, nå videreutviklet til Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken (PHT).

Eget team i somatikken

PHT består av en akutt tjeneste for inneliggende pasienter og en poliklinisk tjeneste med behandlingskurs for pasienter med helsepsykologiske utfordringer. Sammen med annet helsepersonell og andre støttefunksjoner i hele sykehuset, som sosionomtjeneste og diakonitjeneste, jobber de for å møte mennesker der de er når livet blir vanskelig.

Sykehuset er et av få sykehus i Norge som har et eget team i somatikken som har samtaler med pasienter etter selvmordsforsøk.

– Slike team burde alle sykehus ha, sier Norheim. Hun ønsker også rask oppfølging etter selvmordsforsøk, enten i bydel/kommune eller psykisk helsevern, da selvmordsfaren er særlig stor like etter innleggelse i sykehus (Kartleggingssystemet).

Kunnskap om selvmord må økes

Norheim har deltatt i Helse Sør Østs utarbeidelse av veileder for Ivaretakelse av pasienter i somatiske enheter etter selvskading og selvmordsforsøk. Hun håper at et formalisert samarbeid med neste instans i hjelpeapparatet etter utskriving kommer på plass når veilederen skal implementeres i sykehuset.

Selvmord er et stort samfunnsproblem. Samtidig er det vanskelig for mange å snakke om sine selvmordstanker. Verdensdagen for selvmordsforebygging skal øke den globale kunnskapen og bevisstheten om at selvmord kan forebygges.

– Sammen kan vi jobbe for et trygt og åpent samfunn der vi våger å be om hjelp til å leve, avslutter Berge Norheim.

Seminar på verdensdagen

Sykehuset, VID og LEVE landsforeningen for etterlatte ved selvmord holder et heldags fag- og forskningsseminar: Hva gir håp om å leve videre?